Verhaltenstherapie
Unter Verhaltenstherapie kann ein weites Spektrum von Methoden der Psychotherapie bezeichnet werden. Im Mittelpunkt der verhaltenstherapeutischen Arbeit stehen die Hilfe zur Selbsthilfe sowie die hohe Transparenz der therapeutischen Arbeit. Gemeinsam mit Ihnen werden zunächst die Ursachen und Entstehungsgeschichte Ihrer Probleme erkundet, um anschließend individuelle Methoden zu ermitteln, die eine zufriedenere Zukunft ermöglichen. Im Therapieprozess wird an einem konkreten, von Ihnen benannten, Problem angesetzt und gemeinsam mit Ihnen nach Lösungen gesucht. Sie werden bei der Umsetzung der erarbeiteten Strategien in konkrete Handlungen unterstützt, d.h. die Therapie ist nicht auf den Therapieraum begrenzt, sondern es werden gegebenenfalls Übungen im Alltag und in realen Situationen durchgeführt. Auf diese Weise sollen Sie befähigt werden, schwierige Situationen zukünftig selbstständig zu bewältigen.
Klärungsorientierte Psychotherapie
Klärungsorientierte Psychotherapie ist eine Weiterentwicklung der Verhaltenstherapie und Gesprächspsychotherapie. Ziel ist es, gemeinsam mit Ihnen herauszufinden (zu „klären“), welche persönlichen Motive und Bedürfnisse das eigene Fühlen, Denken und Handeln leiten. Dies ist bei jeder Person sehr unterschiedlich. Oftmals sind im Laufe der Biografie durch Erfahrungen und Erlebnisse ungünstige Überzeugungen entstanden, welche auch heute noch die Gefühlswelt beeinflussen. Solche Überzeugungen sollen während der Therapie identifiziert und verändert werden, um letztlich zu einem wohlwollenden Selbstbild zu gelangen. Hierzu werden Konflikte geklärt und bearbeitet, Ressourcen aktiviert oder neu geschaffen und somit Symptome reduziert, beseitigt oder zumindest kontrolliert.
Coaching
In unserer psychotherapeutischen Praxis bieten wir über die Therapie hinaus Einzelcoaching an. Anders als bei der Psychotherapie, die darauf abzielt, psychische Erkrankungen zu lindern, richtet sich Coaching an Klienten, die durch strukturierte Gespräche Fragen ihres beruflichen Alltages bearbeiten möchten. Hierbei können Führung, Kommunikation und Zusammenarbeit im Fokus der Gespräche stehen. Anfangs sollten die persönlichen Kompetenzen des Klienten eingeschätzt werden und Möglichkeiten der persönlichen Entwicklung herausgearbeitet werden. Coaching kann dabei helfen die Perspektivübernahme für das Gegenüber (meist Mitarbeiter, Kollegen und Vorgesetzte) sowie die Selbstreflexion zu verbessern und hierdurch Konflikte mit Mitarbeitern, Kollegen und Vorgesetzten konstruktiv zu lösen.
Gruppentherapie
Bei der Gruppentherapie werden mehrere Personen in einer Gruppe gemeinsam behandelt. Dabei wird die psychische und soziale Gruppendynamik genutzt, um Therapieziele zu erreichen. In wertschätzender Atmosphäre erhalten Sie Rückmeldungen nicht nur von den Therapierenden, sondern auch von der Gruppe. Sie können sich mit anderen Personen austauschen, die ähnliche Beschwerdebilder haben und ihre Problemlösestrategien erweitern. Die Gruppe bietet einen sicheren Raum gelernte Techniken zu erproben und zu stärken. Die Gruppe wird oft als halt gebend empfunden.
Aktuell bieten wir eine Gruppe zu Angststörungen, ein Soziales Kompetenztraining sowie eine offene Gruppentherapie für junge Frauen an. Weitere Gruppen sind in Planung.
Die Wartezeiten für eine Gruppentherapie sind mitunter deutlich kürzer als für eine Einzeltherapie. Sollten Sie Interesse haben, nehmen Sie gern mit uns Kontakt auf. Wir vereinbaren kurzfristig einen persönlichen Gesprächstermin, um gemeinsam zu klären, ob diese Therapieform für Sie sinnvoll sein kann.
Paartherapie
Ziele einer Paartherapie können zum Beispiel darin bestehen, eingefahrene Kommunikations- und Konfliktmuster zu verändern, als Paar wieder zueinander zu finden und die Gefühle füreinander wieder zu stärken. Unparteiisch wird Ihnen durch die Therapierenden bei der Bewältigung ihrer persönlichen Fragestellung zur Seite gestanden. Bitte beachten Sie, dass Paartherapie keine Kassenleistung ist. Der Umfang und die Kosten werden daher individuell vereinbart.